ลาบเห็ด เมนูสารพัดประโยชน์

ตุลาคม 12, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

วันนี้จะมาพูดถึงเมนูอาหาร “ลาบเห็ด เมนูสารพัดประโยชน์” เห็ดที่จะพูดถึงในที่นี้คือ เห็ดนางฟ้า  ก่อนอื่นมารู้จักสารพัดประโยชน์ของเห็ดนางฟ้ากันก่อน เห็ดนางฟ้าจัดเป็นเห็ดเศรษฐกิจอีกชนิดหนึ่ง เป็นที่นิยมของผู้บริโภคทั่วไป เนื่องจากเพาะง่าย มีอายุการพักก้อนเชื้อที่สั้น สามารถเก็บได้ถึง 4 เดือน เพาะได้ทุกๆฤดูกาล

9 พฤติกรรม ทำแล้วไม่เป็นสิว

ตุลาคม 9, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

สุขภาพกาย  สุขภาพใจเป็นสิ่งสำคัญส่วนหนึ่งที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิว  เราจึงสามารถดูแลการรักษาสุขภาพกาย และสุขภาพใจ 
และปรับพฤติกรรมบางอย่างที่เป็นส่วนกระตุ้นการเกิดสิว  เพื่อให้ร่างกายอยู่ในความสมดุล  อีกทั้งยังเป็นการป้องกันและลดการเกิดสิวได้

“เทา” หรือ สาหร่ายน้ำจืดสีเขียว “สไปโรไจรา”

ตุลาคม 5, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

เทา ก็คือ สาหร่ายน้ำจืด

ที่มือชื่อเรียกหลายชื่อ “เทาน้ำ เตา ไก หรือผักเตา” เป็นแหล่งอาหารคุณภาพสูงของผู้คน มักนำมาบริโภคกันได้หลายรูปแบบ  

ประเทศที่มีการบริโภคสาหร่ายอย่างแพร่หลายคือ จีน และญี่ปุ่น ส่วนประเทศอื่นก็มีการบริโภคกันบ้าง  โดยเฉพาะในภาคอีสาน ภาคเหนือ  แต่สาหร่ายที่นิยมจะเป็นชนิดที่แตกต่างกันไปตามที่มีอยู่ในท้องถิ่น 

“วัยเกษียณ”  เสี่ยงซึมเศร้า  แพทย์แนะ  “3  สร้างช่วยได้” 

ตุลาคม 1, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ในวันที่ 1 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันผู้สูงอายุสากล และถือว่าเป็นวันเริ่มต้นชีวิตใหม่ของผู้เกษียณอายุ “วัยเกษียณ”  เสี่ยงซึมเศร้า  แพทย์แนะ  “3  สร้างช่วยได้   กรมสุขภาพจิต  แนะวัยเกษียณ   ใช้  “3 สร้าง”  ชวนลูกหลาน  “ครับ/ค่ะ” ช่วยสร้างสุข

กรมสุขภาพจิตมีแบบทดสอบความเครียดง่ายๆ  ด้วยคำถาม  5  ข้อ  ลองมาทำแบบทดสอบกัน

กันยายน 5, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

ความเครียด  ก็คือ  การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกายนั่นเอง  ทุกครั้งที่เราคิดหรือมีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นจะต้องมีการหดตัว  เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแห่งใดแห่งหนึ่งในร่างกายเกิดขึ้นควบคู่เสมอ  ความเครียด  มีทั้งประโยชน์และโทษ  แต่ความเครียดที่เป็นโทษนั้น  เป็นความเครียดชนิดที่เกินความจำเป็น  แทนที่จะเป็นประโยชน์กลับกลายเป็นอุปสรรคและอันตรายต่อชีวิต

ระวัง!! “ไซบูทรามีน” สารอันตราย พบในอาหารเสริม “ลดความอ้วน”

สิงหาคม 22, 2017 ฅนฮู่ดอทคอม 0

ยาไซบูทรามีน (Sibutramine)  ถูกใช้เป็นยาลดน้ำหนักแบบรับประทาน  มักพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก  เป็นสารเคมีอินทรีย์  ลักษณะเป็นผงแป้งสีขาว  คล้ายเกลือหรือน้ำตาล  ไม่มีกลิ่น        มีคุณสมบัติออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง   ไซบูทรามีนมีกลไกการออกฤทธิ์โดยตัวยาจะยับยั้งการดูดกลับของสารสื่อประสาทในสมองที่มีชื่อว่า Serotonin, Norepinephrine และ Dopamine  ส่งผลให้เกิดการปรับสมดุลของสารสื่อประสาทต่างๆเหล่านี้กันใหม่และทำให้ผู้บริโภคยานี้รู้สึกอิ่มไม่อยากรับประทานอาหาร